Comment vos émotions peuvent vous aider à mieux vous connaître

Lors de mes consultations de sophrologie et de coaching, ou en formation, quand je demande à mes patients et stagiaires s’ils connaissent les émotions primaires, ile me répondent bien souvent par la même phrase : « Oui, il y a des émotions positives et des négatives ». J’aime répondre alors « qu’est ce qu’une émotion négative ? ». EtLire la suite « Comment vos émotions peuvent vous aider à mieux vous connaître »

La confiance en soi : mythe ou réalité ?

L’amélioration de la confiance en soi est un sujet récurrent en développement personnel, et nombreuses sont les personnes qui en manquent. Pourtant, agir sur la confiance que l’on se porte n’est pas une chose facile, voire même pour certains, complètement abstraite. Qu’est ce que la confiance en soi ? Quel impact a-t-elle sur notre vieLire la suite « La confiance en soi : mythe ou réalité ? »

Enfin accepter son passé pour prendre un nouveau départ

Il n’est pas rare que les blocages et problématiques auxquels nous sommes confrontés prennent racines dans notre passé. Mais pourquoi n’arrivons-nous pas à y faire face ou à avancer ? Pourquoi ruminons-nous autant sur notre passé ? Comment ne plus se focaliser dessus ? Je tenterai de répondre à ces questions dans cet article. LesLire la suite « Enfin accepter son passé pour prendre un nouveau départ »

Le développement personnel, késako ?

Aujourd’hui, la notion de développement personnel est de plus en plus utilisée. Pourtant, il reste encore un terme flou et peu compréhensible de la population, quand son sens n’est pas détourné de sa définition initiale. Je vous propose un petit tour des tenants et des aboutissants de cette notion, et des techniques qui peuvent vousLire la suite « Le développement personnel, késako ? »